“假期里，我过得特别开心，一到开学，我的心情变得很复杂”“刚开学，就想回到假期”……2月16日，义乌各中小学校迎来新学期的开学，但并不是所有的孩子都能顺利开学，有一些孩子并没有按时回到学校上课，而是出现在心理咨询室。

从假期结束到开学初的这段时间，很多孩子会出现情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等表现，有人形象地把这种现象总结为“开学综合征”。对此，心理专家表示，“开学综合征”并不是医学诊断的病症，然而很多孩子的确在刚开学后容易表现出这些问题。临床发现，开学之后的一段时间，儿童精神科和心理门诊会出现比较明显的就诊高峰，很多孩子由于对开学返校不适应被家长带来就医。

“我不想去学校”

开朗的女孩动不动就哭

开学季，校园里逐渐恢复往日的热闹，然而对于部分家长来说，“神兽归笼”的过程并不是很顺心。最近一段时间，“上学”成为14岁女孩倩倩（化名）一家人讳莫如深的话题。

“我们希望能帮孩子请一周左右的假，我怕她现在上学会出事。”开学报到的第一天，倩倩妈妈王女士给班主任打了个电话，在帮倩倩请假的同时，她和女儿的班主任约了周末到学校详细询问孩子上学期在学校的生活与学习，“我女儿以前从不怕去学校，刚上初一半学期就跟变了个人一样，我们想找到原因。”

倩倩在城区的一所中学读初一，今年春节以后，家里人发现倩倩忽然间就像变了一个人，原本活泼开朗的女孩儿变得非常敏感，“以前我们家经常互相开玩笑，但是现在她爸爸无心的一句话都会让孩子一下子变得情绪低落。”

大年初七，中午吃饭时，倩倩在屋里学习，王女士喊了两三次才坐到饭桌前，王女士开玩笑似的说了一句，“你在屋里孵小鸡吗？”倩倩吃着饭就哭了。如果是以前，女儿这样的情绪变化一定会让她大吃一惊，但现在王女士只能默不作声，等待女儿发泄情绪，“她这样已经快10天了。”

王女士曾和倩倩深入谈过，说起原因，倩倩却说是觉得又要开学了，心里难过，“我不想新学期开始，我害怕！”王女士夫妻最初对女儿的这个原因非常怀疑，倩倩从小就很喜欢学校生活，夫妻俩几乎从未为她的学业操心过，而倩倩一直在班级里名列前茅，而且，王女士夫妻从未在学习上要求过孩子具体名次，“她上学期刚上初中，可能因为班里成绩好的同学多起来了，考得不是很好，我们也告诉她学习努力了就好。”

最开始，王女士以为女儿很快就能调节过来，但她发现，虽然自己和丈夫一直都在鼓励女儿，但越临近开学，倩倩情绪似乎越发敏感，而且开始难以入睡，王女士一家人对于“开学”话题更加讳莫如深，“我们觉得孩子是在学校里遇到了什么事儿，所以也请教了老师，但老师说倩倩在学校表现得也很正常。”

眼看开学了，王女士只能一边为女儿请假，一边带着她寻找心理医生，希望能在专业心理咨询师的帮助下找到孩子这样的原因。

学习成绩下降

三天两头跟同学吵架

新学期开学前几天，王宁（化名）仍在纠结，如果让儿子鑫鑫（化名）重读四年级会比现在更好吗？

回想起儿子这一年，这家人几乎抓狂。学校里，儿子跟同学的关系处不好，也就不多说了；儿子天天上补习班，成绩不升反降；因学习退步批评了几句，儿子竟然还离家出走……无奈，王宁只好求助心理门诊，得到的答案令她懊悔不已。

鑫鑫瘦瘦的身体、白白的皮肤、忽闪着圆圆的大眼睛，再加上妈妈给他穿搭了时髦的一身，看起来是个潮童。然而，母子俩一开口说话，咨询室瞬间成了“吐槽大会”现场，原先那个惹人爱的潮童形象也荡然无存。

“我实在是想不明白，这孩子在学校里怎么能三天两头跟同学吵架，然后每天放学回家都一副我们欠他钱似的，作业也不肯好好做，第二天则不愿去上学。现在小学四年读完，成绩一年不如一年。前段时间我批评了几句，他竟离家出走，我们全家总动员找到半夜2点多，最后发现他在小区公园的灌木丛里睡着了，被我狠狠揍了一顿，他竟满不在乎。我该怎么办？”

“不要老说我的不是。他们都说我非主流，我生气才跟他们理论的。我学习本来就跟不上，三年级作业已经很多，我根本来不及做，你们还给我报那么多补习班，我都没时间玩了。”

“这能怪我们吗？看看你自己的成绩，这次期末考试都快垫底了，再不补还有救吗？我看你是游戏玩多了，心越来越野了……”

“我哪有，你们自己不也玩，凭什么老是说我……”

王宁和儿子鑫鑫你一言我一语连着吵了十来分钟，医生耐心听着，也就大致明白了事情的来龙去脉。综合鑫鑫的各方表现及相关检查，医生诊断他的问题是注意力缺陷多动障碍。而且，发现相对较晚，病情已到了较严重的程度，除了得接受注意力训练、心理咨询和情绪管理之外，还需要吃药。王宁听完懊悔不已。

家长期望太高

导致孩子产生厌学情绪

“我这外甥上初二了，初一的时候，他上学只上了几个月的学，就不愿意去了。到了初二，只上了几天课，说听不懂，就又不愿意上学了。”前几日，老陈（化名）焦急地来到青亲帮工作室，希望志愿者可以帮助他的外甥晓伟（化名），回归到校园。

晓伟从小父母离异，父亲早年离开了母亲，小小年纪的他一直寄养在外公家里，因为母亲身体不好，一家人靠着外公微薄的退休金维持生计，老陈一家也会偶尔接济这对娘俩。老陈无法接受的是，原本乖巧的孩子，怎么就突然叛逆了起来，时不时与母亲产生冲突，甚至在本该学习的年华放弃学业。

志愿者在与晓伟沟通时，发现这是一个比较有个性、有主见的孩子。在小学和初中期间，晓伟一直学业成绩优异，考入城区高中后，成绩排名下降，心里无法调适，导致情绪抑郁。

随后，志愿者与通过电话联系上了晓伟的母亲，经过交流沟通，晓伟的母亲也意识到自己身上的问题，“是我太望子成龙了，所以不自觉会强迫孩子考试一定要在前几名，没想到给他造成这么大的压力。”

“孩子目前处于青春期，会有自己的想法，希望得到别人的认可。”通过志愿者与晓伟一家人的沟通，让他们明白学习的目的并不是为了成绩，而是为了让自己和家人的未来生活变得更好些。同时，家人之间也一定要学习一些说话的技巧，学会好好说话，好好沟通，这样出现任何问题，大家都是可以一起努力解决掉的。

2月11日，义乌后宅街道新时代文明实践所德胜云讲堂首场直播围绕孩子返校复学话题，老师专家支招家长，帮助孩子调整情绪，迅速进入学习状态，实现“超长假期”与“返校复学”的无缝对接。

咨询师建议

从相对自由的假期生活，回到有规律的学习生活，该如何进行开学初的心理调适，尽早切换频道，积极收心？如何积极地应对“开学综合症”？义乌市城市有爱公益协会副秘书长、亲青帮工作室副主任、国家三级心理咨询师贾春梅分享了几点建议。

一、良好关系让孩子拥有足够安全感。当人的内心缺乏安全感时，是没有力量去对抗外界事物，没有办法去解决困难问题的。开学焦虑症比较严重的孩子，或多或少在亲子、同伴或师生关系方面存在一些问题，他们既不知道怎么去处理这些关系，又得不到周围人的帮助，只能内心进行自我对抗了。这一点青春期的孩子表现尤为突出，父母或老师一定要在与孩子的关系上，多花一些时间、精力和方法。唯有孩子对大人有足够的信任度，他们遇到生活或学习上的问题时，才会第一时间想到找父母或老师寻求帮助。我们除了传授其正确的解决方法，还可以适当做一些正向的心理引导，这样孩子就很容易把内心的焦虑和担心放下了。

二、接纳孩子、理解孩子、鼓励孩子。我们对孩子表现出的不同程度、不同形式的开学焦虑，切忌过度担心。其实，开学焦虑只是孩子潜意识里的一种防御机制而已，持续一段时间后，大部分孩子就会适应，症状也就自然消失了。如果孩子的症状持续存在或症状表现严重，那就要及时到医院挂心理科或精神科就诊，除此也可以拨打“亲青帮”工作室24小时心理咨询热线85012355。假如经过专业医疗机构诊断，孩子已达到了抑郁症或焦虑症，那我们就要慎重对待，需多听心理医生的建议，积极配合治疗。期间，父母或老师一定要给孩子多一些陪伴和鼓励，当然，更重要的是接纳孩子，理解孩子。相信孩子会在一次次的面对和解决问题中，学会更多解决问题的方法，内心变得越来越强大。

三、积极协助孩子调整好学习的生物钟。生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律，对于人们的生活状态会起到很好的推动作用。放假期间，很多孩子因为手机、电视的吸引，不知不觉养成了“晚睡晚起”的习惯，原先的生物钟被彻底改变了。开学后，每天都要早起，孩子就会在白天上课时，精神萎靡、注意力不集中，直接影响学习效果。建议父母或老师可以鼓励孩子多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、篮球等，提高孩子对自己身体的掌控感，从而尽快把生物钟调整回来。

新学期对每个孩子来说都是一个新的起点，无论之前我们表现如何、成绩怎样，那都已是过去式。新的学期，站在新的起跑线上，一切都是未知且充满希望的，我们一定要让孩子相信：只要努力了、付出了，自己一定可以超越自己，少年未来必定是可期的！

关键词： 合征