(资料图片仅供参考)

1、睡眠时间少。

2、但如果晚上五个小时的睡眠质量足够好，白天没有明显的疲劳感，五个小时是可以接受的。

3、平时多注意吃一些健脑的食物，如核桃、花生、海鱼、腰果等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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