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1、喝酸奶主要是补充蛋白质，有一定的脂肪，但现在往往是低脂酸奶，所以主要是蛋白质，糖分不多。酸奶是一种相对健康的食物，但能否起到减肥的作用，还要看一天中除了酸奶之外的其他食物是否吃得少。

2、如果你吃得少，你可能会减肥。如果吃了很多其他食物，对减肥没有影响。所以纯酸奶不减肥，主要是蛋白质，是有能量的东西。如果吃了酸奶后其他食物减少了，

3、加在一起，可能会起到不胖不瘦的辅助作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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