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福泉市中医医院

开展“助力中考、绽放青春”培训

本报讯 为了让考生们能有效排解学习压力，6月15日，福泉市中医医院心身医学科到福泉市第三中学开展了“助力中考、绽放青春”考前心理减压专场培训。

培训中，医生从轻松的“破冰游戏”开始，很快活跃了气氛。培训从认识压力、解读压力、释放压力、轻松备考4个方面开展，以理论和实践技能相结合的方式进行，给大家介绍了考试焦虑的原因及应对方法，教学生们学会察觉压力，让学生们能够正确的认识和看待考试焦虑，并带领同学们做模拟考场自我调适的现场体验，教授了大家各种及时有效的减压技巧，使学生们现场学习并体验自己带来的放松效果。

同时，培训还让学生们学会了调节情绪和减压的小技巧，如保险箱技术、生理平衡法、穴位按压法等；共600余人参加培训，会场互动积极，得到了师生们的好评。

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