暑假是孩子们的欢乐时光，却常常令家长们忧心忡忡。一到假期，孩子们开始放飞自我，晚上不想睡觉，早上不愿起床。于是，许多家长开始烦恼：我们并不是不允许孩子玩耍，但娱乐也需要有度，而让孩子自律又是如此困难。

对此，义乌市心桥社会工作服务中心总干事、锦都未成年人心理援助热线心理咨询师吕美花表示，孩子没有天生的自律能力，只有靠父母不断督促。真正的教育并不是放纵孩子的散漫和天性，而是通过科学的教导和限制帮助孩子塑造人生。

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教育最大的错觉是认为孩子会自律

近日，一位初二男生的妈妈致电锦都未成年人心理援助热线求助，她的儿子今年上初二，去年暑假，由于儿子沉迷于游戏，她一怒之下摔坏了两部手机，但儿子依然我行我素，甚至用爸爸的手机刷信用卡充值。在她看来，儿子缺乏自律和自主能力，只要父母不严格管束，他就会放纵，黑白颠倒，根本没有时间观念。眼看暑假即将来临，她又开始担心儿子沉迷游戏而不能自拔，只好求助未成年人心理援助热线，希望专家支招。

“教育最大的误区就是认为孩子会自律。”吕美花打开视频软件分享了这样一个案例。视频中，一个青春期孩子拿着手机玩游戏，父亲在一旁敲桌子提醒他时间。然而，孩子完全沉迷于游戏，即使父亲敲桌子以至手流血，孩子依然对身边的声音充耳不闻。评论区的父母纷纷诉说：“这就是我的孩子，完全一样！”

《清华学霸教子经》里写道：父母要明白，孩子小时候缺乏自制力，对学习等艰苦的事情，不主动是常态，主动是非常态。父母一放养，孩子就“放羊”。不要随便放养孩子，也不要指望孩子能主动自律。培养孩子自律的过程，不仅要克服孩子的惰性，有时候还得克服父母的惰性。

吕美花说，不少来电咨询的父母都有过类似的经历：每次假期，刚开始几天，和孩子一起制作各种学习表格，想着努力一假期，开学惊艳所有人，结果坚持不到一周，大家都心照不宣不再提表格的事；每次陪孩子参加各种打卡活动，一开始，朋友圈整得热火朝天，可不到一个月，就偃旗息鼓了；报了一学期培训课，实际到课时间不足一半，有时候是孩子不想去，有时候是父母不想送。

间歇性努力，持续性放弃。在吕美花看来，自律，做父母的都做不到，更何况孩子呢？大多数孩子，天生喜欢的是安逸享受，能做到自律自觉，而且一直坚持下去的，毕竟是少数。

智慧的家长 做孩子的“陪练”

8岁的小姑娘奶酪（化名），每天放学后都会先完成老师布置的作业，晚上睡前准备好第二天学习要用的书本，并挑选自己喜欢的衣服，整整齐齐叠在枕边。

许多朋友向奶酪妈妈刘女士讨教经验，她总是笑笑说：“哪有什么经验，无非是忍得住。”她举例说，孩子刚上学的时候，她也曾经大清早起来，自己眼看着时间来不及，急得跳脚，可奶酪依然不紧不慢地洗脸、吃饭。被催急了，奶酪竟慢悠悠地吐出一句：“我们小朋友啊，做事就是慢吞吞的，你越催，我们就越慢。”弄得她哭笑不得，一边孩子催不得，一边上课时间又不等人，确实辛苦又无奈。

后来，刘女士检讨自己，觉得这样没法从根本上解决问题，便跟孩子谈判：“以后我们早上7点10分出门，你需要自己安排时间，妈妈只会提醒你，不会催你。但是，如果上课迟到，老师批评你，妈妈不能替你挨批评。”

一开始，小朋友似懂非懂，也没太当回事，依然懒懒地赖床，依然慢慢地刷牙洗脸吃早餐。刘女士在一旁看着，愣是忍着没出声，等到奶酪收拾好东西出门时，离上课时间只剩下10分钟。毫无疑问，上课迟到的奶酪挨了老师的批评。放学后，奶酪满脸委屈，怪妈妈送她晚了，让自己迟到。刘女士把前一天的话，又跟她说了一遍。这次，奶酪似乎懂了，抱着闹钟过来，让妈妈帮她调好了起床时间。

第二天，虽然闹钟响后，奶酪依旧翻身睡过去了，但在刘女士提醒后，奶酪似乎想到前一天挨老师批评的经历，猛地从床上弹了起来。或许就是从这一件小事，孩子开始明白，原来以前上学不迟到，是因为有妈妈在身边帮忙。更重要的，她开始知道，以后这种小事，要由自己负责。

在起床“战役”胜利后，刘女士渐渐把更多的自主权交给孩子，比如，一周早餐吃什么，会让奶酪自己安排，而她自己则负责采购。再比如，奶酪爱美，她把每天穿衣搭配的支配权也交给了孩子。久而久之，“为自己负责”这件事，奶酪也从最开始的紧张不适，变得越来越从容，然后，慢慢爱上自己安排生活的感觉。

刘女士说，永远做一个陪练而不是比赛的主导者，唯有此，才能让孩子学会对自己负责。

咨询师观点

做好亲子沟通 培养自律习惯

对于假期，孩子与父母有完全不同的期待。对孩子来说，就是两个字，“自由”！孩子们希望有更多的自由时间，可以做自己平时没办法做的事情，比如：睡到自然醒，全家一起出游，有更多的时间与朋友相处。对父母来说，其实也是两个字，“自律”！父母希望孩子在学校期间锻炼起来的规律生活跟自律，不要因为一个假期就废掉。趁着假期，多做一些该做的事情，多读一些书，多养成一些好习惯。双方的期待几乎没有交集，在这样如同拔河的状态下，假期一定充满不愉快。那我们应该如何做呢？听听吕美花的建议。

建立明确的规则和期望：在假期开始之前，与孩子一起制定一份清晰的规划，包括每天的活动安排、学习时间、户外活动等，确保孩子知道需要履行的责任，并为他们提供必要的指导和支持。

给予孩子一定的自由空间：尽管父母希望孩子保持自律，但也要给他们一些自由度。孩子需要有属于自己的时间和空间，可以自由选择他们喜欢的活动或娱乐方式。这样可以增强他们的积极性和主动性。

建立奖励和激励机制：设定一些奖励和激励措施，以鼓励孩子保持自律和完成规定的任务。例如，制定一个奖励系统，完成一定的学习任务或活动后，可以给予一些奖励，如额外的娱乐时间、小礼物或家庭旅行等。

培养孩子时间管理能力：帮助孩子学会管理时间，让他们了解合理分配时间的重要性。可以使用时间管理工具或方法，如制定每日计划表、设置闹钟提醒等，帮助孩子建立起良好的时间管理习惯。

做好榜样：作为父母，要以身作则，展示给孩子一个积极的榜样。如果你自己也保持规律生活，孩子更容易受到影响并模仿你的行为。

耐心与理解：理解孩子的需求和情感，并给予他们足够的支持和鼓励。在培养孩子自律的过程中，可能会遇到挫折和困难，父母要保持耐心，给予他们积极的反馈和支持。

建立良好的沟通和信任关系：与孩子开诚布公对话，让他们参与规划和决策的过程，培养他们的责任感和自主性。通过积极的互动和指导，父母可以帮助孩子逐渐建立自律的意识和习惯，为他们人生发展打下坚实的基础。

向往自由本就是孩子的天性，提升自律需要父母引导和孩子的努力，希望每位父母都能与孩子一起，营造温暖的、充满爱的家庭氛围，在享受假期的同时，找到自由与自律的平衡点，从约束自己的行为开始，为孩子引航。

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