你长期静养和—-天天锻练谁更好，兼有好！

一、长期静养可以：

1、尽可能减少身体的疲劳和压力。

(资料图)

2、通过保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、

3、充足的睡眠和健康的饮食，

4、们可以增强身体的免疫能力，提高抵抗疾病的能力。

5、而长年累月的养生，使得人们在老年时依然保持了较好的身体素质。

因此，长期静养的人似乎更有可能享受更长的寿命义每个生命都值得尊重 。

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二、天天锻炼的人群更有长寿的趋势：

1、、他们通过积极参与各种体育活动来保持身体的健康，具备更强的心肺功能和肌肉力量。

2、这使他们能够在老年时依然保持较高的活力和独立性。

3、锻炼能帮助增强人们的心血管功能，降低患心脑血管疾病的风险。

4、另外，锻炼还可以提高人们的心情，减轻压力，

5、改善睡眠质量。

每个生命都值得尊重 。

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